📢 공지사항(모임 규칙) 꼭 읽어주세요

📢 런앤브루 정기 러닝 공지

- 26.2.22 강퇴 관련 기준 추가
- 26.3.3 티타임 1시간 > 30분
- 26.3.16 일요일 정기런 하절기 시간기준 추가
- 26.3.24 강퇴관련 ‘지나친 친목 제한’ 내용 추가
- 26.3.30 정기 런 관련 내용 보강
- 26.3.31 강퇴 관련 ‘미활동 판단‘ 기준 추가
- 26.4.14 미활동자, 정기런 미참자 강퇴기준 추가/조정

런앤브루는
여의도에서 매주 일요일 아침,
함께 달리고 커피로 마무리하는 가벼운 러닝 모임입니다.

🏃‍♂️ 러닝 안내
 • 초보자 참여 가능
처음 뛰시는 분들에게는 고구마런 코스가 어려울 수 있습니다. 각자 속한 페이스의 ‘페이스메이커’를 따라 안전하게 완주해 주시기 바랍니다.

• 오전 9시 집결
(하절기 무더위로 인해 8시 30분 집결 할 수 있음) 
• 1시간 러닝 (고구마런 코스 4~9km 코스 다양) 4km코스는 반쪽자리 ‘반고구마’코스 랍니다.🍠🤭 • 속도·기록 무관
- 출발 순서 ↓
*출발 시 다함께 힘차게 ‘화이팅!’을 외칩니다. 
① 730(7.5K) + 6.5K(반고구마) 그룹 
② 700(7.5K) 
③ 630(7.5K) 
④ 600(7.5K) 
⑤ 550(7.5K) 모든 페이스 그룹은 4km 지점인 서울교 하부(CP)에서 한번 쉬어 갑니다. 서울교 지점에서 다음 페이스 그룹을 맞이하고, 다시 러닝 출발을 합니다.

본인이 속한 그룹의 페이스보다
  더 속도를 내고 싶으신 분들은 ↓
  - ‘CP(서울교 하부)’에서 자연스럽게 앞, 또는 뒤 그룹으로 이동해 함께 달려주시면 됩니다.
  - 반고구마🍠를 목표하신 분들(4 or 6.5K)은 이 지점(서울교 하부)에서 여의도공원을 가로질러 처음 출발한 집결지로 이동합니다.

☕ 커피 타임 (선택)
 • 러닝 종료 후
 • 희망자에 한해 커피 타임

👋 해산
 • 티타임 30분 후 해산
   티타임 너무 재밌어도 11시에는 깔끔하게 해산✨

매주 나와도 좋고, 가끔 참여해도 괜찮습니다.
부담 없이 함께 뛰고, 일요일 아침의 루틴을 같이 만들어가요.

☀️ Run first. Brew later.
여의도에서 만나요.

🙏자기소개 미작성 시 모임 참여가 제한될 수 있습니다.
🙏매너있는 말과 행동 부탁 드립니다. 비매너이신 분들은 퇴장 조치됩니다.

이것만은 꼭 지켜주세요♥️ 강퇴될 수 있답니다🤭
🚨모임참석 당일 취소 3회 누적 시
- 모임 취소는 늦어도 전날 확정해주세요
🚨걷기만 하는 사람 안돼요
- 거북이처럼 느려도 좋아요. 슬로우 조깅도 괜찮아요.
🚨런 없는 티타임 참석은 No!
- 티타임은 고구마런을 완료하셔야 참석가능해요
- 지각하셔서 뛰지 못했다면 죄송하지만, go home!
- 고구마코스 1바퀴, 하프(1/2 바퀴)라도 뛰면 OK!
🚨혹시나! 회식을 하게 된다면, 참여는 런 모임 2회 참석 & 브루 1회 참석자(정회원, 오픈챗방 입장자)에 한하여 가능해요. 기억🫡
🚨런앤브루는 함께 즐기는 문화 입니다. 모임 내에서는 두루두루 조화롭게 지내주시기 바라며, 특정 그룹만의 지나친 친목은 삼가해 주시기 바랍니다.
🚨1달 동안 ’가입인사 미작성자‘는 ’미활동자‘로 판단하여 강퇴처리 할 수 있습니다.
🚨2개월간 정기런 미참 시 ‘강퇴’ 처리를 진행합니다.
단, 미활동으로 강퇴되신 분들은 추후 재가입은 언제든 가능합니다.